Tot i fer una mica d'exercici us noteu rovellats/des i no sabeu ben bé per què? El ioga és una forma d'exercici mil·lenària que us ajudarà moltíssim a destensar el cos, eliminar hàbits posturals incorrectes i a sentir-vos molt millor física i mentalment. Més que buscar postures forçades i complicades, desenvoluparem l'habilitat de fer postures que s'adaptin al nostre cos i no a la inversa.
x
